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        練太極拳為什么要有準確性!

        太極養生堂 2021-10-07 09:56:46

        在經典的太極拳譜上都有“差之毫厘,謬之千里的論斷,表明太極拳的動作差一厘米都不行的,差一厘米都不行就表明其動作是有標準和準確性的。動作的準確性就一定有特定性。當每一個動作都吻合人體的骨骼最佳受力狀態時,可以保證經絡的最佳暢通,同時將樁功融入拳架,并可達到最佳的養生和技擊效果。

        很多太極拳愛好者都說太極拳是內家拳,對動作的準確性要求不高而更注重內在的氣和精神上的修為。但沒有特定性的拳架,隨你怎么注意內在的東西,就象廣播操就算做一輩子隨你怎么注意內在的東西,它永遠不會變成內家拳一樣。

        問題的根結在于混淆了練拳的過程和練拳的結果?,F在很多人往往把太極拳的結果當做過程去練,比如以意導氣、以內氣催外形等等。可是對一個剛開始接觸太極拳的普通人來說,他哪里會有足夠的內氣去導、去催呢?因此我們說在習練太極拳的初始階段,必需要有一種方法去培養內氣,我們采用的就是一種以外形催內氣的方法來疏通經絡、培養內氣。用外形催內氣,就需要有一些規范、準確的拳架去練習太極拳。

        動作的準確性包括定式動作的準確和線路的準確,如果我們用膠片來記錄太極拳運動的整個過程,那么理論上每一張膠片里的動作都應該是一個非常準確的、符合經絡骨骼最佳受力姿勢的動作,把它連在一起就成為了一個準確的太極拳運動過程。但這種要求對初學者來說太高了,因此我把整個陳式太極拳新架一路的八十三個動作先小套路化,拆成五式、八式等等。然后對每個小套路里的每個招式都采用幾個定式動作和定式動作之間的線路來組成。然后逐漸增加定式動作,縮短定式動作之間的運行線路,這樣整個招式才會打得非常的準確。如果把一個動作到另一個動作的運動過程比方成一輛汽車從起點開到終點,如果只有起點站和終點站,汽車的運行線路會很隨意,很容易走歪,但如果中間加了一個站,那整個運行線路就會準確一點,如果再加個站,那運行的線路就會更準確一點。因此每個車站好比是定式動作,而站和站之間的運動好比是運行線路。站點多了,站和站之間的運行線路會更短,從整體上看運行線路的準確性、規范性和可復制性就會大大的提高。因此對于初學者來說定式動作的準確性是非常非常重要的。

        準確的定式動作可以讓經絡在空間的走向非常有利于體內內氣的流動,特別有利于內氣下沉到足,這一點在太極拳的習練中非常重要,因為太極拳是非常講究“根”勁的。產生“根”勁的前提首先必須是氣可以下沉到足底,也就是手—身體—足這條內氣運行的通道必須打通。然后從足底起來的“根”勁才可以通過足—身體—手這條通路發散出去。通過吻合人體骨骼最佳受力狀態,確保經絡暢通的拳架體系,完成了太極拳定式動作的訓練,確定了太極拳運動的框架,為節節貫穿,產生內氣,促進氣血流通旺盛做好準備,所以說準確定式是練太極拳筑基的過程,為以后太極拳的修煉打下堅實基礎。

        那么準確的定式動作到底是什么呢?那必須是符合經絡、骨骼最佳受力的姿勢。符合經絡、骨骼最佳受力姿勢到底產生了怎樣的力學效果呢?我說是把整個人體變成了力的傳導體。

        西方人的力學經典中提到了人體力的產生是需要肌肉的收縮和關節的運動。但我要問,吃飯的筷子會產生力嗎?我說它可以產生力,而且可以產生很大的力,你信嗎?如果把筷子的一頭頂在墻上,另一頭頂在你的手掌上,當你對筷子加壓的時候,筷子會給你反作用力,而且你給多大,它就還你多少??曜颖旧頉]有肌肉,它是借了你給它的力而產生了力。因此當拳架符合經絡、骨骼最佳受力姿勢的時候,人體就變成了力的傳導體。對方加在你身上的力,會通過整體的姿勢傳導到腳,然后通過足底的反作用力與對方的力產生抗衡。這就是為什么你推那些有“根”勁的人的候,你使了很大的力,感覺卻是在推墻,而對方可以樂呵呵地和你說話、聊天,當你的力是假的。這個現象可以在養生館里的會員中得到印證,那些練拳半年以上的學員,大部分都有這個東西。

        當人體變成力的傳導體之后,對方給你千斤力,你可以通過整體的姿勢產生千斤的反作用力還給對方。

        東方的傳統文化還是博大精深的,我們沒有理由去放棄自己老祖宗的文化,而去一味的追求西方文明。用西方所謂科學的標準來評判中國傳統文化的真假、對錯。西方人的搏擊是講究身高、體重的。而中國的傳統搏擊更注重的應該是功夫。因此不要懷疑那些瘦弱的武術名家可以打敗那些肌肉粗壯的外國大力士的事實。

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